100 Push-ups workout

Do you want to be able to do 100 push-ups? Sounds impossible but it can be done. YOU can do it!

The workout course of 100 push-ups Be Stronger is your personal fitness coach for push ups. If you start training on this program you can push-ups 100 times in a row in 6-10 weeks. It's not so difficult as it can seems. It will be necessary just to do the appropriate workouts.

★The workouts are split on 11 programs depending on your sport training. Just choose the right program for you. We recommend to use it in complex with the program from Be Stronger cycle. Combining all programs from the cycle (50 pull-ups, 300 sit ups, 300 squats) you will get a strong and healthy body in record time.

Do not be lazy, exercise and be healthy!The application 100 push-ups includes next functionality (features):

💪 11 workout programs from 0 to 100 pushups

💪 fast statistics (your current average level of push-ups, current program, status and medals)

💪 backup and restore data to remote server

💪 the reminder feature helps you don't miss a workout

💪 a function of cloud storage statistics for easy storage and transfer of personal statistics

💪 warm-up before workouts and stretching after

💪 a possibility to change a program in an unsuccessful training session

💪 the history of your push-ups

Program rules: before start workout pass the test. The aim of the test is to determine maximum number of push-ups that you can do in a row. Then based on the test result chose the program and start workout. Press the button after each approach to show the timer for rest (you can rest in a recommended time or change it according to your feelings). Follow the mode of rest and proper nutrition.

Example: in the test you did 43 push-ups. Choose from the list 41-45 times program. Do not forget to have 2 days rest after test for recovering. If you have suggestions or desires for our applications write to us using the email address which you can find in the contacts.

There is an advertising in the application, you can turn it off using in app purchases.

คุณต้องการที่จะสามารถทำ 100 push-ups ได้หรือไม่? ฟังดูเป็นไปไม่ได้ แต่สามารถทำได้ คุณสามารถทำมันได้!

หลักสูตรการออกกำลังกาย 100 รายการ push-ups Be Stronger เป็นโค้ชฟิตเนสส่วนตัวของคุณสำหรับการฝึกซ้อม หากคุณเริ่มการฝึกอบรมในโปรแกรมนี้คุณสามารถกดอัพได้ 100 ครั้งติดต่อกันใน 6-10 สัปดาห์ มันไม่ยากอย่างที่เห็น มันจะมีความจำเป็นเพียงแค่ทำการออกกำลังกายที่เหมาะสม

★การออกกำลังกายแบ่งออกเป็น 11 โปรแกรมขึ้นอยู่กับการฝึกกีฬาของคุณ เพียงเลือกโปรแกรมที่เหมาะกับคุณ เราแนะนำให้ใช้อย่างซับซ้อนกับโปรแกรมจากวงจรที่แข็งแกร่งขึ้น เมื่อรวมโปรแกรมทั้งหมดจากรอบ (50 ครั้ง, 300 ครั้ง, 300 รอบ) คุณจะได้ร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรงในเวลาที่บันทึก

อย่าขี้เกียจออกกำลังกายและมีสุขภาพดีแอพพลิเคชั่น 100 push-ups มีฟังก์ชั่นถัดไป

workout 11 โปรแกรมการออกกำลังกายจาก 0 ถึง 100 วิดพื้น

💪สถิติเร็ว (ระดับเฉลี่ยปัจจุบันของคุณในการพุชอัพโปรแกรมปัจจุบันสถานะและเหรียญ)

💪สำรองและกู้คืนข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์ระยะไกล

reminder คุณสมบัติเตือนความจำช่วยให้คุณไม่พลาดการออกกำลังกาย

function ฟังก์ชั่นของสถิติการจัดเก็บบนคลาวด์สำหรับการจัดเก็บและการโอนสถิติส่วนบุคคลได้ง่าย

💪อุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกายและยืดกล้ามเนื้อหลัง

possibility ความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนโปรแกรมในการฝึกซ้อมที่ไม่สำเร็จ

history ประวัติของ push-ups ของคุณ

กฎของโปรแกรม: ก่อนเริ่มออกกำลังกายผ่านการทดสอบ เป้าหมายของการทดสอบคือการกำหนดจำนวน push-ups สูงสุดที่คุณสามารถทำได้ในหนึ่งแถว จากนั้นขึ้นอยู่กับผลการทดสอบเลือกโปรแกรมและเริ่มออกกำลังกาย กดปุ่มหลังจากแต่ละวิธีเพื่อแสดงตัวจับเวลาเพื่อพักผ่อน (คุณสามารถพักผ่อนในเวลาที่แนะนำหรือเปลี่ยนตามความรู้สึกของคุณ) ทำตามโหมดการพักผ่อนและโภชนาการที่เหมาะสม

ตัวอย่าง: ในการทดสอบที่คุณทำ 43 รายการแบบพุชอัพ เลือกจากรายการโปรแกรม 41-45 ครั้ง อย่าลืมพัก 2 วันหลังทดสอบเพื่อให้หาย หากคุณมีข้อเสนอแนะหรือความต้องการสำหรับการใช้งานของเราเขียนถึงเราโดยใช้ที่อยู่อีเมลซึ่งคุณสามารถหาได้ในรายชื่อผู้ติดต่อ

มีโฆษณาในแอปพลิเคชันคุณสามารถปิดได้โดยใช้ในการซื้อแอป